《在线邮件》报道说,锻炼“可以预防心脏病,中风和癌症-即使您肥胖。”丹麦的研究人员对近11,000人进行了研究,他们发现,心脏和肺功能更好的人血液中的炎症标记物含量较低。
健身,体重,身体脂肪和疾病之间的关系很复杂。体内持续高水平的炎症会增加长期疾病的风险,例如心脏病,某些类型的癌症和2型糖尿病。同样,腰部脂肪与炎症增加有关。体重超重或肥胖的人腰围可能更大,发炎的程度更高,体质也更低,尽管这因人而异。
研究人员发现,身体健康水平较高(通过运动测试测得)的人,即使体重超重或肥胖,其炎症水平也较低,腰部较小。
这是否意味着人们可以忘记体重?并非如此,因为许多超重的人的健身水平很差。但是,它确实表明,即使体重超重,锻炼身体也可以有益于健康。
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